ヘアケア 頭皮が乾燥する原因と対策は？
頭皮が乾燥する原因と対策は？頭が痒い、フケが気になる・・乾燥による頭皮トラブルに悩む人は多いです。そこで、頭皮の乾燥の原因と健康的な頭皮を手に入れるために方法をご紹介します。頭皮乾燥を放っておくと、抜け毛や薄毛にもつながりますので、しっかり...
ヘアケア 
葉酸サプリの基礎知識 葉酸400μgとはどういう意味？成分表示を見る前に知りたいこと
葉酸サプリを見ていると、「葉酸400μg配合」という表示をよく見かけます。ただ、400μgと書かれていても、「どのくらいの量なのか」「多いのか少ないのか」「毎日この量を摂ればよいのか」までは、少しわかりにくいところがあります。葉酸は、妊活中...
ダイエット 40代が20代、30代に比べて痩せにくいワケとは？
40代が20代、30代に比べて痩せにくいワケとは？40代は、20～30代と比べて痩せにくいと言われています。その詳しい理由を調べてみました。・体力が衰えている40代は、20代・30代と比べて体力が少ないので、運動が長続きしにくいんです。20...
妊娠初期の過ごし方 妊娠初期に避けたい食べ物・気をつけたい食べ物
妊娠がわかると、「これは食べても大丈夫？」「生ものは避けた方がいい？」「コーヒーは飲んでいい？」と、食べ物のことが気になりやすくなります。妊娠初期は、食事や栄養を意識したい時期です。一方で、食中毒やアルコール、カフェイン、一部の魚介類など、...
ボディケア バストの大きさは遺伝する？バストに関するウソ・ホント
バストの大きさは遺伝する？バストに関するウソ・ホントふっくらした美バストは女性の永遠の憧れ・・バストケアに関する情報はたくさんありますが、大きさは遺伝？大人になるともうバストアップはムリ？などなどバストに関するウソかホントか見分けるのは難し...
ヘアケア そもそもAGAとは？ハゲは遺伝するものなのか？
そもそもAGAとは？ハゲは遺伝するものなのか？ハゲは遺伝するなんていいますよね。薄毛の原因であるAGAと遺伝の関係性はどうなのでしょうか？そもそもAGAとは？男性の薄毛の90％以上を占めると言われるAGA。AGAとは正しくは男性型脱毛症とい...
コラム 辛い不眠症から脱却。睡眠障害の治療法とセルフケア
辛い不眠症から脱却。睡眠障害の治療法とセルフケア日々生活するのも辛くなる睡眠障害。いわゆる不眠症や他にも無呼吸症候群、仮眠症、夢遊病、睡眠時間の乱れなども睡眠障害です。この睡眠障害を直すにはどうすればいいのか？日常から出来る治療法とセルフケ...
ダイエット 究極の簡単ダイエットは「眠ること」だった？
実は、究極の簡単ダイエットは「眠ること」なのです。眠ることなら当然ながら毎日だれでもやっていますよね？睡眠は人間の体にとって、とても大切なことで知られていますが、実はダイエットにも良いなんて、驚きですよね。私も最初は半信半疑でしたが調べてみ...
妊娠初期の過ごし方 妊娠初期に不安になりやすいことと過ごし方
妊娠初期は、うれしさと同時に不安も大きくなりやすい時期です。体調の変化、つわり、出血や腹痛への心配、食事やサプリのこと、仕事を続けられるかどうかなど、考えることが一気に増える方も多いと思います。妊娠初期の不安は、特別なことではありません。た...
スキンケア 思春期にニキビができやすい理由
思春期にできるニキビというのはだれもができるホルモンの活発な変化によるものでどちらかと言えば一過性のものと考えてもいいと思います。しかし思春期を過ぎて２０代になってから出来るニキビというのは思春期のニキビとは大きく違っています。思春期のニキ...