妊娠中の栄養・食事 妊娠中に意識したい栄養素の基本
妊娠中は、赤ちゃんの成長と自分自身の体調を支えるために、食事や栄養が気になりやすい時期です。葉酸、鉄、カルシウム、たんぱく質、ビタミンなど、意識したい栄養素はいくつもあります。ただ、栄養素の名前を追いかけすぎると、何をどのくらい食べればよい...
妊娠中の栄養・食事 
デンタルケア この口臭を今すぐなんとかしたい！すぐできるお手軽口臭対策
この口臭を今すぐなんとかしたい！すぐできるお手軽口臭対策マスクをしていると「やば、私の口すごい臭いかも…」なんて思うときありますよね。これから人と喋るのにこの口臭のまま会うの嫌だなとか考えちゃいますし。そこで今回は口臭を30秒で抑えられる簡...
妊娠初期の過ごし方 つわり中でも栄養を意識するための工夫
妊娠初期は、つわりで思うように食べられなくなることがあります。「栄養を摂らないといけないのに食べられない」「葉酸サプリも気持ち悪くて飲みにくい」「赤ちゃんに影響しないか不安」と感じる方もいるのではないでしょうか。つわり中は、完璧な食事を目指...
スキンケア 男の大人ニキビはホルモンバランスの乱れだった！
男の大人ニキビはホルモンバランスの乱れだった！ニキビって気になりますよね…。ニキビが出来ると鏡を見るたび憂鬱になっちゃいます。今回は男も出来る大人ニキビはホルモンバランスの乱れから来ていたという話。ニキビが出来る大きな原因の一つは、「ホルモ...
スキンケア ニキビはやっぱり事前のケアが一番です
ニキビケアとして普段から何かしていますか?最近はニキビケア化粧品などもたくさん販売されるようになりました。たとえばニキビの人を対象にしているスキンケア化商品として洗顔石鹸から化粧水などのスキンケア化粧水でニキビの人を対象にしているというもの...
スキンケア おでこニキビができる理由と対処方法
おでこにできるニキビについてですが、おでこにできるニキビはどちらかというと時期的には大人ニキビよりも、思春期にできるニキビに多いとされています。思春期のニキビの特徴は、ホルモンバランスが崩れていたり、ホルモンのバランスが活発に変化することに...
妊活・妊娠前の準備 妊活中にサプリを選ぶときに見たいポイント
妊活を始めると、葉酸サプリ、鉄サプリ、ビタミンD、マルチビタミンなど、さまざまなサプリが気になってくることがあります。ただ、商品が多いほど、「どれを選べばよいのか」「何を基準に見ればよいのか」がわかりにくくなります。妊活中のサプリ選びでは、...
妊娠中の生活・セルフケア 妊娠中に夫婦で準備しておきたいこと
妊娠中は、体調の変化や出産準備、仕事、家事、産後の生活など、考えることが少しずつ増えていきます。妊娠している本人だけが準備を抱え込むと、心身の負担が大きくなりやすい時期です。妊娠中から夫婦で情報を共有し、できることを分けておくと、産後の生活...
ボディケア 脇の黒ずみはなぜ起きる？その原因とは。
脇の黒ずみはなぜ起きる？その原因とは。気になる脇の黒ずみ。黒ずみが出来る理由はさまざま。そこで今回はそんな脇の黒ずみの要因をいくつか紹介していきます。脇は毎日様々なダメージに晒されている。脇は日々様々なダメージを受けているんです。毛抜きやカ...
スキンケア シミの種類と特徴。作らせない！増やさないための対策は？
シミの種類と特徴。作らせない！増やさないための対策は？シミの種類シミはメラノサイト（色素細胞）がメラニンを過剰に生成している状態です。さらに様々な要因で肌のターンオーバーがスムーズにいかなくなり、肌内部にメラニンが蓄積してシミとなって出現。...